怎么练控球*=*怎么练控球基本动作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么练控球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么练控球的解答，让我们一起看看吧。

如何才能提高足球的控球能力？

1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；

2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，

再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；

3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，

在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；

4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！

多参加一些比赛！多和高手交流切磋！

多看看欧洲的足球联赛，尤其是曼联，切尔西，巴萨等冠军球队的比赛，我个人最崇拜米兰的小罗！

堪称当今足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！

多看看小罗的魔幻舞步般的表演，绝对大有裨益！

最后祝你早日练出高超的个人技术！

早日达到自己的目标！

首先系运球技术的熟练程度，动作要注意系整个肩膀的用力，而不是单靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以缩短拍球的距离，提高频率，同时有利于突然发力加速。不过篮球讲到底都系要靠不断的练习，熟能生巧，没有捷径。

如何做好或者练好一名控球后卫？

篮球控卫

1.组织后卫 负责组织跟盘活队友的球员，该球员需要极高的运球水平，无论半场还是全场一般球都不会被抢断，出手投篮次数也少，以助攻队友得分为主，实在没有机会是球队出手的最后的选择，必须有很高的投篮命中率！

2.得分后卫 顾名思义就是上场负责得分的球员，有一定的得分能力可以单打，可以无球跑动，有一手很好的篮子，面对防守要出手果断坚决！

如何提高篮球控球技术？

方法：1、多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。

2、注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

3、掌握好拍球的手型。在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。

4、运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。

前锋如何练好运球控球？

1.将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟

2.两腿并拢，弯下腰，将球环绕双腿，持续3分钟

3.区别于第一项训练，次训练将球置于快下并不断换边，持续2分钟

4.下面是球落地训练，两腿张开，弯腰，指尖控球，将球从胯下按8字运动，持续2分钟

5.双球训练，两手控制两球，弯腰，指尖触球，不断运球，持续2分钟

6.重回一球，提高重心，回到实战状态，交叉运球接胯下，持续5分钟

控卫怎么组织进攻？

1.

最重要的就是控球能力。

控球的基本功必须扎实，胯下、背后、交叉，每一个成功的组织后卫都必须经历枯燥漫长的基本功练习。

控卫最基本的工作就是把球安全从后场带到前场。

2.

分球。

球场上机会转瞬即逝，控卫需要做到精准、恰到好处的传球。

控卫在场上绝对不能独球，要及时的把球分给位置最好的球员。

3.

突破。

控卫的突破推进能力尤其重要。

突破分球、拉开单打突破、快攻。后卫想打的好，突破就必须好。

杰出代表：欧文。

4.

投篮。

控卫投篮一定是时机非常好的情况下，所以必须保证命中率。

一个有远投能力的后卫是对手极大的威胁。

杰出代表：库里。

5.

配合能力。

控卫在球队里起到纽带协调作用，需要带领全队配合，多跑动，创造机会。

6.

防守。

控卫是防守时的第一道防线。注意远投、积极联防。

到此，以上就是小编对于怎么练控球的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么练控球的5点解答对大家有用。